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こだわりの体形を目指してマンツーマンで筋トレ指導

加圧トレーニングやキックボクシング等様々なダイエット法を用意

トレーニング方法の相性を把握し、お悩みの根本原因を突き止め、会員様にとって最適なトレーニング方法を提案していきます。学芸大学駅近くで、身体の内側から健康になり、きめ細やかな美しい身体をスタッフとマンツーマンで目指していけます。

スタッフはエステサロンやフィットネスジムで経験を豊富に積んできた、シェイプアップ・ダイエットのスペシャリストです。会員様のお悩みに真摯に向き合いながら、機能解剖学の観点からもストレッチを組み合わせていき一歩一歩改善に導いていきます。

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    2021/05/31
    学芸大学駅前のパーソナルジム3Mワークアウトの石川です。昨日はパーソナルジム3Mワークアウト所属のKENTトレーナーの試合があったのでABEMATVで試合を見ていました!すごくいい試合だったのですが、...
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    2021/05/28
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    2021/05/26
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    2021/05/23
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    2021/05/22
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    2021/05/18
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    2021/05/15
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    加圧トレーニング紹介|学芸大学駅前のパーソ...

    2021/05/12
    学芸大学駅前のジム3Mワークアウトの加圧トレーナー大年です。加圧トレーニングはスポーツ選手やボディメイクのコンテスト出場者が行っているところを多く見かけるため、筋肥大を目的に行われる印象が...
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    学芸大学のジム|初心者が筋トレで効果がでな...

    2021/05/07
    学芸大学駅から徒歩2分のプライベートジム3Mワークアウトです。トレーニング初心者でパーソナルトレーニングに通い始める方の多くが悩んでいるポイントがあります。「何年もトレーニングを続けているの...
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    ダイエットにおすすめな筋トレ|学芸大学駅前...

    2021/05/06
    学芸大学駅前のパーソナルジム3Mワークアウトです。ダイエットを目的とし、筋トレをしている方は多いかと思います。当店でも多くのお客様がダイエットの手段として筋トレを選択し、トレーニングに励ん...
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    パーソナルトレーニングメニュー紹介|学芸大...

    2021/05/04
    学芸大学駅前のジム3Mワークアウトです。 ダイエットを考えるときにあなたはどんな方法を選びますか。 「食事制限・筋力トレーニング・有酸素運動・体幹トレーニング・加圧トレーニング・ファンクシ...
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    学芸大学のジム|食事で体脂肪を落とすときの基本

    2021/05/02
    東急東横線沿い学芸大学駅から徒歩2分のプライベートジム3Mワークアウトです。 ダイエットのときに必要になる基本的な考え方について書いていきます。 体脂肪を落とすためにはまず 摂取カロリー < 消費...
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    2021/05/01
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  • 年末年始の営業について|学芸大学駅から徒歩2分のパーソナルジム

    query_builder 2022/11/17
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肥満やむくみの原因元がなにかを判断するために、パーソナルトレーニングの最初のカウンセリングでは原因の詳細を会員様に聞いていきます。体形が崩れる主な原因として、摂取カロリーの過多、栄養不足、活動代謝の不足、筋力不足など様々に挙げられますので自己分析を進めていきます。特に内臓の不調が原因の場合は、特定させるまでの判断が難しいため、食生活の改善指導を中心に指導を進めていくことが多いです。

瘦せることを目的とした進め方ではなく、持続して美しい体形が維持できるトレーニングプランの進め方を会員様に提案していきます。ダイエット時におさえておくべきポイントや、開始時期からの大切な習慣について覚えておきたいことを丁寧に指導してまいります。ワークアウトもキックボクシング初心者の方も、無理なくご自身のペースでスタッフと共に美しい体形を目指していきましょう。