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こだわりの体形を目指してマンツーマンで筋トレ指導

加圧トレーニングやキックボクシング等様々なダイエット法を用意

トレーニング方法の相性を把握し、お悩みの根本原因を突き止め、会員様にとって最適なトレーニング方法を提案していきます。学芸大学駅近くで、身体の内側から健康になり、きめ細やかな美しい身体をスタッフとマンツーマンで目指していけます。

スタッフはエステサロンやフィットネスジムで経験を豊富に積んできた、シェイプアップ・ダイエットのスペシャリストです。会員様のお悩みに真摯に向き合いながら、機能解剖学の観点からもストレッチを組み合わせていき一歩一歩改善に導いていきます。

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    2021/06/29
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    2021/06/25
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    2021/06/22
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    2021/06/16
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    2021/06/15
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    2021/06/11
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    石川トレーナー限定割引|安いお試しクーポン

    2021/06/09
    こんにちは!学芸大学駅前のパーソナルジム3Mワークアウト所属トレーナー石川です。急に暑くなってきましたね、ジムは早々と冷房を使い始めました。先週に業者さんに来ていただき早めに清掃しておいて...
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    学芸大学のジム|ストレスは痩せなるくなる

    2021/06/07
    学芸大学駅前のジム3Mワークアウトです。トレーニングやダイエットなどをしていく際にストレスをコントロールするのは重要です。これのストレスが上手くコントロールできない方は痩せない大きな原因に...
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    あなたにあった運動方法が見つかります|学芸...

    2021/06/01
    学芸大学駅前のパーソナルジム3Mワークアウトの石川です!生活スタイルや好みによって自分にあう運動方法は異なります。朝早い時間が続けやすい方、夜遅い時間が続けやすい方、、、週末に運動したい方...
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    ジムレンタル&トレーナー募集!|学芸大学駅...

    2021/06/01
    学芸大学大学駅前のパーソナルジム3Mワークアウトの石川です。今回は求人です!!パーソナルジム3Mワークアウトでは現在一緒に働いてくれるスタッフ募集中です!今後は業務拡大も検討しておりますので...

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  • 年末年始の営業について|学芸大学駅から徒歩2分のパーソナルジム

    query_builder 2022/11/17
  • 11月キャンペーン|学芸大学駅から徒歩2分のパーソナルジム

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  • 2022年11月の休館日|学芸大学駅から徒歩2分のパーソナルジム

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肥満やむくみの原因元がなにかを判断するために、パーソナルトレーニングの最初のカウンセリングでは原因の詳細を会員様に聞いていきます。体形が崩れる主な原因として、摂取カロリーの過多、栄養不足、活動代謝の不足、筋力不足など様々に挙げられますので自己分析を進めていきます。特に内臓の不調が原因の場合は、特定させるまでの判断が難しいため、食生活の改善指導を中心に指導を進めていくことが多いです。

瘦せることを目的とした進め方ではなく、持続して美しい体形が維持できるトレーニングプランの進め方を会員様に提案していきます。ダイエット時におさえておくべきポイントや、開始時期からの大切な習慣について覚えておきたいことを丁寧に指導してまいります。ワークアウトもキックボクシング初心者の方も、無理なくご自身のペースでスタッフと共に美しい体形を目指していきましょう。