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こだわりの体形を目指してマンツーマンで筋トレ指導

加圧トレーニングやキックボクシング等様々なダイエット法を用意

トレーニング方法の相性を把握し、お悩みの根本原因を突き止め、会員様にとって最適なトレーニング方法を提案していきます。学芸大学駅近くで、身体の内側から健康になり、きめ細やかな美しい身体をスタッフとマンツーマンで目指していけます。

スタッフはエステサロンやフィットネスジムで経験を豊富に積んできた、シェイプアップ・ダイエットのスペシャリストです。会員様のお悩みに真摯に向き合いながら、機能解剖学の観点からもストレッチを組み合わせていき一歩一歩改善に導いていきます。

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    学芸大学のジム|2022年4月の休館日

    2022/03/29
    学芸大学駅前のパーソナルジム3Mワークアウトです。感染拡大防止のため、完全個室営業中のため予約枠が少なくなっております、ご希望の場合はお早めにご予約ください。 ※大年トレーナーと伊藤トレーナ...
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    花見ついでにウォーキング|学芸大学駅前のパ...

    2022/03/28
    学芸大学駅から徒歩2分にあるパーソナルジム3Mワークアウトの石川です。桜がキレイに咲いてきましたね‼今日は天気も良く、昼間に1時間程時間が空いたので思い切って目黒川までサイクリングしてきま...
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    朝だけファスティングプログラム|学芸大学駅...

    2022/03/23
    学芸大学駅前のパーソナルジム3Mワークアウトの石川です!先日書いた「ファスティングやりました」は読んでいただけましたか。そちらのブログで少し紹介させていただいたI様が実施した「朝だけファス...
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    ファスティングやりました|学芸大学駅から徒...

    2022/03/13
    学芸大学駅前のパーソナルジム3Mワークアウトの石川です‼かなり遅くなってしまいましたが、ファスティングの報告です。1月の末から2月の最初でファスティングを実施しました!今回は会員のI様が朝...
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    予約の空き状況|学芸大学駅前のパーソナルジ...

    2022/03/08
    学芸大学駅前のパーソナルジム3Mワークアウト所属トレーナー石川です。3月になり大分暖かくなってきましたね!まだまだ新型コロナウィルスの感染拡大が落ち着かないので、引き続きジムの中は換気しな...
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    学芸大学のジム|2022年3月の休館日

    2022/03/01
    学芸大学駅前のパーソナルジム3Mワークアウトです。感染拡大防止のため、完全個室営業中のため予約枠が少なくなっております、ご希望の場合はお早めにご予約ください。 ※大年トレーナーと伊藤トレーナ...
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    3月キャンペーン|学芸大学駅から徒歩2分の...

    2022/03/01
    学芸大学駅から徒歩2分にあるパーソナルトレーニングジム3Mワークアウトです。大分外が暖かくなってきましたね!寒い時期はなかなか気分が向かなくて運動が継続できない、、、そんな声を良く聞きます...

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  • 年末年始の営業について|学芸大学駅から徒歩2分のパーソナルジム

    query_builder 2022/11/17
  • 11月キャンペーン|学芸大学駅から徒歩2分のパーソナルジム

    query_builder 2022/11/07
  • 2022年11月の休館日|学芸大学駅から徒歩2分のパーソナルジム

    query_builder 2022/11/07
  • 10月キャンペーン|学芸大学駅から徒歩2分のパーソナルジム

    query_builder 2022/10/03
  • 5周年ありがとうございます!学芸大学駅から徒歩2分のパーソナルジム

    query_builder 2022/10/03

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肥満やむくみの原因元がなにかを判断するために、パーソナルトレーニングの最初のカウンセリングでは原因の詳細を会員様に聞いていきます。体形が崩れる主な原因として、摂取カロリーの過多、栄養不足、活動代謝の不足、筋力不足など様々に挙げられますので自己分析を進めていきます。特に内臓の不調が原因の場合は、特定させるまでの判断が難しいため、食生活の改善指導を中心に指導を進めていくことが多いです。

瘦せることを目的とした進め方ではなく、持続して美しい体形が維持できるトレーニングプランの進め方を会員様に提案していきます。ダイエット時におさえておくべきポイントや、開始時期からの大切な習慣について覚えておきたいことを丁寧に指導してまいります。ワークアウトもキックボクシング初心者の方も、無理なくご自身のペースでスタッフと共に美しい体形を目指していきましょう。