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こだわりの体形を目指してマンツーマンで筋トレ指導

加圧トレーニングやキックボクシング等様々なダイエット法を用意

トレーニング方法の相性を把握し、お悩みの根本原因を突き止め、会員様にとって最適なトレーニング方法を提案していきます。学芸大学駅近くで、身体の内側から健康になり、きめ細やかな美しい身体をスタッフとマンツーマンで目指していけます。

スタッフはエステサロンやフィットネスジムで経験を豊富に積んできた、シェイプアップ・ダイエットのスペシャリストです。会員様のお悩みに真摯に向き合いながら、機能解剖学の観点からもストレッチを組み合わせていき一歩一歩改善に導いていきます。

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    2023年5月の休館日|学芸大学駅から徒歩...

    2023/04/29
    学芸大学駅前のパーソナルジム3Mワークアウトです。感染拡大防止のため、完全個室営業中のため予約枠が少なくなっております、ご希望の場合はお早めにご予約ください。 ※大年トレーナーと伊藤トレーナ...
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    料金プランが変更になります|学芸大学駅から...

    2023/04/23
    学芸大学駅から徒歩2分のパーソナルジムスリーエムワークアウトです。いつも当店をご利用いただき誠にありがとうございます。該当の会員種別のお客様には事前にお知らせしておりましたが、4月末をも...
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    マッサージのような気持ちいペアストレッチで...

    2023/04/20
    学芸大学駅から徒歩2分のパーソナルジムスリーエムワークアウト所属の石川です。パーソナルトレーニングジムスリーエムワークアウトではトレーニングだけではなくペアストレッチを受けることが出来ま...
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    外出することが認知症予防には効果的|学芸大...

    2023/04/15
    学芸大学駅から徒歩2分でパーソナルジムでコグニサイズ実践者として活動中のパーソナルトレーナーの石川です。スリーエムワークアウト学芸大学のコグニサイズは基本的にマンツーマンで行います。コグ...
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    初心者はトレーニングの回数を決めない方が効...

    2023/04/14
    学芸大学駅から徒歩2分のパーソナルジムスリーエムワークアウトの石川です。トレーニングの反復回数を決めてトレーニングを行っていますか?回答は反復回数は予め決めない方が効果的にトレーニングが...
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    コグニサイズ実践者認定を更新することが出来...

    2023/04/08
    目黒区学芸大学駅から徒歩2分のパーソナルジムスリーエムワークアウトでコグニサイズ実践者として活動中の石川です‼少し前になりますが、以前取得したコグニサイズ実践者の認定を更新しました。知り合...
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    ボディメイク初心者が良くする失敗|学芸大学...

    2023/04/06
    学芸大学駅から徒歩2分のパーソナルジムスリーエムワークアウトの石川です。今までパーソナルトレーニングでボディメイク指導をしてきた中で初心者の方が良く経験する失敗があります。ボディメイクを...
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    ダイエット中は活動量を増やすことを意識して...

    2023/04/04
    学芸大学駅から徒歩2分のパーソナルジムスリーエムワークアウトの石川です。6月に向けて現在少しずつダイエットを開始しています‼私の場合はダイエットを開始した初期は1回で食べる食事の量を少し減...
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    2023年4月の休館日|学芸大学駅から徒歩2分の...

    2023/04/02
    学芸大学駅前のパーソナルジム3Mワークアウトです。感染拡大防止のため、完全個室営業中のため予約枠が少なくなっております、ご希望の場合はお早めにご予約ください。 ※大年トレーナーと伊藤トレーナ...

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  • 2024年6月の休館日|学芸大学駅から徒歩2分のパーソナルジム

    query_builder 2024/06/05
  • 2024年5月の休館日|学芸大学駅から徒歩2分のパーソナルジム

    query_builder 2024/05/07
  • 2024年4月の休館日|学芸大学駅から徒歩2分のパーソナルジム

    query_builder 2024/04/02
  • チャンピオンベルト|学芸大学駅から徒歩2分のパーソナルジム

    query_builder 2024/03/24
  • 体組成計で身体の状態を把握しましょう|学芸大学駅から徒歩2分のパーソナルジム

    query_builder 2024/03/05

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肥満やむくみの原因元がなにかを判断するために、パーソナルトレーニングの最初のカウンセリングでは原因の詳細を会員様に聞いていきます。体形が崩れる主な原因として、摂取カロリーの過多、栄養不足、活動代謝の不足、筋力不足など様々に挙げられますので自己分析を進めていきます。特に内臓の不調が原因の場合は、特定させるまでの判断が難しいため、食生活の改善指導を中心に指導を進めていくことが多いです。

瘦せることを目的とした進め方ではなく、持続して美しい体形が維持できるトレーニングプランの進め方を会員様に提案していきます。ダイエット時におさえておくべきポイントや、開始時期からの大切な習慣について覚えておきたいことを丁寧に指導してまいります。ワークアウトもキックボクシング初心者の方も、無理なくご自身のペースでスタッフと共に美しい体形を目指していきましょう。