外出することが認知症予防には効果的｜学芸大学駅から徒歩２分のパーソナルジム | 認知症予防 | 初心者からでも基本動作から覚えられる学芸大学駅近くのパーソナルトレーニングジム

学芸大学駅から徒歩２分でパーソナルジムでコグニサイズ実践者として活動中のパーソナルトレーナーの石川です。

スリーエムワークアウト学芸大学のコグニサイズは基本的にマンツーマンで行います。

コグニサイズで認知症予防を行うだけでなく、パーソナルトレーナーが指導する本格的な健康体操で転倒予防やサルコペニア予防が出来ちゃいます‼

皆さんご存知ですか？？

家の中で引きこもり、一日中テレビを見たりゴロゴロ過ごしていると認知症が進行する原因になります。

まずは外出することから認知症予防をスタートしてみませんか。

「コグニサイズの予約を行う、、、スケジュールを確認して出かける準備をする、、、ジムに行くために身だしなみを整え着替えをする、、、ジムに行ってコグニサイズを行う、、、担当トレーナーとおしゃべりをする、、、健康体操で筋肉を刺激する、、、次の予定を確認して予約をする」

ジムの予約をすることでこんなにたくさんの脳や筋肉への刺激があります。

運動が苦手な方や体力に自信がない方はまずはジムに出掛けて来ることからはじめるのも良いのではないでしょうか。

学芸大学駅から徒歩２分のパーソナルジムでコグニサイズ指導を行っている石川でした。

コグニサイズと健康体操で楽しく新しい健康習慣をみにつけよう‼

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【店名】PersonalTraining GYM 3Mworkout

（パーソナルトレーニングジムスリーエムワークアウト）

【アクセス】学芸大学駅から徒歩２分

【住所】東京都目黒区鷹番3-3-11　S・M石井２０２

【アクセス詳細】

学芸大学駅の改札をでて、右手に進みます。八百屋さん向かいの恭文堂書店の手前を右折。 左手に、いきなりステーキを見ながら、直進します。 突き当り右手の茶色いレンガの建物がSM石井ビルですので、階段で一番奥におあがりください。

「よくある質問」をまとめてあります

学芸大学駅前にあるパーソナルジムで認知症予防‼

筋力の低下を抑える健康体操と認知課題を同時に行うエクササイズをコグニサイズ実践認者認定を受けたパーソナルトレーナーが直接指導。

学芸大学駅前周辺でコグニサイズを実践してみたい方は電話または公式LINEからコグニサイズの無料カウンセリングをお申込み下さい。

初回は無料カウンセリングでコグニサイズではどんなことをするのか、実際にコグニサイズに参加できる状態であるかどうか担当者がカウンセリングを行います。

学芸大学駅前から徒歩２分で継続し易い好立地のジムで経験豊富なトレーナーが健康的な生活をサポートいたします‼

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