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こだわりの体形を目指してマンツーマンで筋トレ指導

加圧トレーニングやキックボクシング等様々なダイエット法を用意

トレーニング方法の相性を把握し、お悩みの根本原因を突き止め、会員様にとって最適なトレーニング方法を提案していきます。学芸大学駅近くで、身体の内側から健康になり、きめ細やかな美しい身体をスタッフとマンツーマンで目指していけます。

スタッフはエステサロンやフィットネスジムで経験を豊富に積んできた、シェイプアップ・ダイエットのスペシャリストです。会員様のお悩みに真摯に向き合いながら、機能解剖学の観点からもストレッチを組み合わせていき一歩一歩改善に導いていきます。

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    学芸大学のジム|2021年10月休館日

    2021/09/27
    学芸大学駅前のパーソナルジム3Mワークアウトです。感染拡大防止のため、完全個室営業中のため予約枠が少なくなっております、ご希望の場合はお早めにご予約ください。 ※大年トレーナーと伊藤トレーナ...
  • オンライン予約

    初めての予約方法|学芸大学駅から徒歩2分の...

    2021/09/22
    学芸大学駅前のパーソナルジム3Mワークアウトです。初回体験レッスンのご予約方法をご案内いたします。ご予約方法は「WEB予約」「LINEから予約」「メールで予約」「電話で予約」などいくつかご利用可...
  • 早朝トレーニング

    早朝でも/夜遅い時間でもパーソナルトレーニン...

    2021/09/12
    学芸大学駅前で早朝/深夜でもマンツーマンのトレーニングが受けられるパーソナルジム3Mワークアウト所属トレーナーの石川です‼皆さんはいつも何時くらいにジムに通っていますか。私は仕事の合間に行う...
  • アームカール

    トレーニング初心者|カラダが変わらない人は...

    2021/09/08
    学芸大学駅から徒歩2分のパーソナルジム3Mワークアウトです。 パーソナルジム3Mワークアウトには多くの運動初心者が通われています。トレーニングの初期に必ず「どこを使っているか」「力を入れれいる...
  • サプリメント

    トレーナーが飲んでいるサプリメント‼|学芸大...

    2021/09/02
    学芸大学駅前のジム3Mワークアウトの石川です。ボディメイクをしている人はいろいろなサプリメントを摂っている方が多いと思います。「プロテイン/BCAA/EAA/ビタミン/カフェイン/アミノ酸/クレアチン/...

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  • 年末年始の営業について|学芸大学駅から徒歩2分のパーソナルジム

    query_builder 2022/11/17
  • 11月キャンペーン|学芸大学駅から徒歩2分のパーソナルジム

    query_builder 2022/11/07
  • 2022年11月の休館日|学芸大学駅から徒歩2分のパーソナルジム

    query_builder 2022/11/07
  • 10月キャンペーン|学芸大学駅から徒歩2分のパーソナルジム

    query_builder 2022/10/03
  • 5周年ありがとうございます!学芸大学駅から徒歩2分のパーソナルジム

    query_builder 2022/10/03

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肥満やむくみの原因元がなにかを判断するために、パーソナルトレーニングの最初のカウンセリングでは原因の詳細を会員様に聞いていきます。体形が崩れる主な原因として、摂取カロリーの過多、栄養不足、活動代謝の不足、筋力不足など様々に挙げられますので自己分析を進めていきます。特に内臓の不調が原因の場合は、特定させるまでの判断が難しいため、食生活の改善指導を中心に指導を進めていくことが多いです。

瘦せることを目的とした進め方ではなく、持続して美しい体形が維持できるトレーニングプランの進め方を会員様に提案していきます。ダイエット時におさえておくべきポイントや、開始時期からの大切な習慣について覚えておきたいことを丁寧に指導してまいります。ワークアウトもキックボクシング初心者の方も、無理なくご自身のペースでスタッフと共に美しい体形を目指していきましょう。