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こだわりの体形を目指してマンツーマンで筋トレ指導

加圧トレーニングやキックボクシング等様々なダイエット法を用意

トレーニング方法の相性を把握し、お悩みの根本原因を突き止め、会員様にとって最適なトレーニング方法を提案していきます。学芸大学駅近くで、身体の内側から健康になり、きめ細やかな美しい身体をスタッフとマンツーマンで目指していけます。

スタッフはエステサロンやフィットネスジムで経験を豊富に積んできた、シェイプアップ・ダイエットのスペシャリストです。会員様のお悩みに真摯に向き合いながら、機能解剖学の観点からもストレッチを組み合わせていき一歩一歩改善に導いていきます。

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    2023年9月の休館日|学芸大学駅から徒歩2分...

    2023/08/31
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    2023/08/29
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    2023/08/27
    学芸大学駅から徒歩2分のパーソナルジムスリーエムワークアウトの石川です。最近は少しずつコロナ以前と同じような状態に戻ってきているようで、会員様からも国内旅行、海外旅行などのお話が聞こえて...
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    2023/08/15
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    2023/08/13
    学芸大学駅から徒歩2分のパーソナルジムスリーエムワークアウトの石川です。スリーエムワークアウトではダイエットやシェイプアップ目的で通っている女性会員様の比率が多かったのですが、最近は男会...
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    2023/08/05
    目黒区学芸大学駅から徒歩2分のパーソナルジムスリーエムワークアウトの石川です。先月人工甘味料アスパルテームに発がん性の可能性があると言うことで、WHOの提言がニュースになりました。(WHOの記...
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    2023年8月の休館日|学芸大学駅から徒歩2分...

    2023/08/01
    学芸大学駅前のパーソナルジム3Mワークアウトです。完全個室営業のパーソナルジムです。ご案内可能な枠が各時間1枠のみになります。ご希望の場合はお早めにご予約ください。 ※大年トレーナーと伊藤ト...

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  • 2024年6月の休館日|学芸大学駅から徒歩2分のパーソナルジム

    query_builder 2024/06/05
  • 2024年5月の休館日|学芸大学駅から徒歩2分のパーソナルジム

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  • 2024年4月の休館日|学芸大学駅から徒歩2分のパーソナルジム

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  • チャンピオンベルト|学芸大学駅から徒歩2分のパーソナルジム

    query_builder 2024/03/24
  • 体組成計で身体の状態を把握しましょう|学芸大学駅から徒歩2分のパーソナルジム

    query_builder 2024/03/05

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肥満やむくみの原因元がなにかを判断するために、パーソナルトレーニングの最初のカウンセリングでは原因の詳細を会員様に聞いていきます。体形が崩れる主な原因として、摂取カロリーの過多、栄養不足、活動代謝の不足、筋力不足など様々に挙げられますので自己分析を進めていきます。特に内臓の不調が原因の場合は、特定させるまでの判断が難しいため、食生活の改善指導を中心に指導を進めていくことが多いです。

瘦せることを目的とした進め方ではなく、持続して美しい体形が維持できるトレーニングプランの進め方を会員様に提案していきます。ダイエット時におさえておくべきポイントや、開始時期からの大切な習慣について覚えておきたいことを丁寧に指導してまいります。ワークアウトもキックボクシング初心者の方も、無理なくご自身のペースでスタッフと共に美しい体形を目指していきましょう。