Blog

こだわりの体形を目指してマンツーマンで筋トレ指導

加圧トレーニングやキックボクシング等様々なダイエット法を用意

トレーニング方法の相性を把握し、お悩みの根本原因を突き止め、会員様にとって最適なトレーニング方法を提案していきます。学芸大学駅近くで、身体の内側から健康になり、きめ細やかな美しい身体をスタッフとマンツーマンで目指していけます。

スタッフはエステサロンやフィットネスジムで経験を豊富に積んできた、シェイプアップ・ダイエットのスペシャリストです。会員様のお悩みに真摯に向き合いながら、機能解剖学の観点からもストレッチを組み合わせていき一歩一歩改善に導いていきます。

  • image003

    女性が運動を始めるなら加圧トレーニングがお...

    2023/07/13
    学芸大学駅から徒歩2分のパーソナルジムスリーエムワークアウトの石川です。スリーエムワークアウトでは多くの会員様が加圧トレーニングを実施しています‼特に女性会員様の6割くらいは加圧トレーニン...
  • image003

    人気のパーソナルトレーニング利用回数|学芸...

    2023/06/27
    目黒区学芸大学駅から徒歩2分のパーソナルジムスリーエムワークアウトの石川です。先日は当店で女性に人気のパーソナルトレーニングメニューを紹介しました。スリーエムワークアウトには「通常会員」...
  • image003

    女性に人気のパーソナルトレーニングメニュー...

    2023/06/14
    目黒区学芸大学駅から徒歩2分のパーソナルジムスリーエムワークアウトです。スリーエムワークアウトにはダイエットに最適な選べるトレーニングメニューが3種類あります‼今回は現在当店で多くの女性会...
  • image003

    マッサージのような気持ちいペアストレッチで...

    2023/04/20
    学芸大学駅から徒歩2分のパーソナルジムスリーエムワークアウト所属の石川です。パーソナルトレーニングジムスリーエムワークアウトではトレーニングだけではなくペアストレッチを受けることが出来ま...
  • ストレッチ

    ストレッチメニュー紹介|学芸大学駅前のパー...

    2021/06/17
    学芸大学駅前のパーソナルジム3Mワークアウトのストレッチトレーナー大年です♪3Mワークアウトはパーソナルトレーニングのコースに「ペアストレッチ」を組み合わせて利用することが可能です。ストレッ...
  • 加圧トレーニング

    加圧トレーニング紹介|学芸大学駅前のパーソ...

    2021/05/12
    学芸大学駅前のジム3Mワークアウトの加圧トレーナー大年です。加圧トレーニングはスポーツ選手やボディメイクのコンテスト出場者が行っているところを多く見かけるため、筋肥大を目的に行われる印象が...
  • ダンベルプレス

    パーソナルトレーニング|選べるオプションメ...

    2021/05/04
    学芸大学駅前のジム3Mワークアウトです。当店では通常のパーソナルトレーニングに、オプションメニューとして「加圧トレーニング/キックボクシング/ペアストレッチ」を追加料金なしで自由に組み合わせ...
  • IMG_4988_R

    キックボクシングコースの流れ|学芸大学駅前...

    2021/04/30
    目黒区学芸大学駅前のパーソナルジムスリーエムワークアウトの石川です。当店ではダイエット・ボディメイクを中心にパーソナルトレーニング指導を行っています!ダイエットの方法にはいろいろな種類が...

NEW

  • 2024年7月の休館日|学芸大学駅から徒歩2分のパーソナルジム

    query_builder 2024/07/01
  • 2024年6月の休館日|学芸大学駅から徒歩2分のパーソナルジム

    query_builder 2024/06/05
  • 体験レッスンのWEB予約中止について|学芸大学駅から徒歩2分のパーソナルジム

    query_builder 2024/06/21
  • 2024年5月の休館日|学芸大学駅から徒歩2分のパーソナルジム

    query_builder 2024/05/07
  • 2024年4月の休館日|学芸大学駅から徒歩2分のパーソナルジム

    query_builder 2024/04/02

CATEGORY

ARCHIVE

肥満やむくみの原因元がなにかを判断するために、パーソナルトレーニングの最初のカウンセリングでは原因の詳細を会員様に聞いていきます。体形が崩れる主な原因として、摂取カロリーの過多、栄養不足、活動代謝の不足、筋力不足など様々に挙げられますので自己分析を進めていきます。特に内臓の不調が原因の場合は、特定させるまでの判断が難しいため、食生活の改善指導を中心に指導を進めていくことが多いです。

瘦せることを目的とした進め方ではなく、持続して美しい体形が維持できるトレーニングプランの進め方を会員様に提案していきます。ダイエット時におさえておくべきポイントや、開始時期からの大切な習慣について覚えておきたいことを丁寧に指導してまいります。ワークアウトもキックボクシング初心者の方も、無理なくご自身のペースでスタッフと共に美しい体形を目指していきましょう。