マッサージのような気持ちいペアストレッチで疲労回復｜学芸大学駅から徒歩２分のパーソナルジム | メニュー | 初心者からでも基本動作から覚えられる学芸大学駅近くのパーソナルトレーニングジム

学芸大学駅から徒歩２分のパーソナルジムスリーエムワークアウト所属の石川です。

パーソナルトレーニングジムスリーエムワークアウトではトレーニングだけではなくペアストレッチを受けることが出来ます‼

担当のトレーナーは元々ボディケアサロンでの勤務経験があるトレーナーなのでマッサージのようリラクゼーションストレッチが受けられます。

ペアストレッチでは疲労回復、筋肉痛の軽減、姿勢改善や痩せやすい身体作りに効果的。

皆さんは寝転がっているだけで身体の状態を整えることができちゃいます♪

スリーエムワークアウトのトレーニングプログラムでは通常トレーニングの前後にストレッチを入れて、怪我の予防やボディメイクの効率を良くしています。

疲労回復や姿勢改善を目指す場合はストレッチメニューのみでの利用も可能です。（ストレッチメニューの詳細はこちらです。）

ストレッチでしっかりと身体のコンディションを整える習慣をつけていきましょう。

ストレッチは継続することですごく身体が楽になりますよ‼

パーソナルトレーニングの通い放題で通えば、トレーニングだけじゃなくてストレッチも毎日受け放題‼

ただ、、、、注意点が。。

ほぐしてあげることも大切ですが、筋肉をゆるめ過ぎてすぐ疲れてしまう状態や、自分の腕を支えられないくらい、肩周辺の筋肉を弱くし過ぎないように注意してください。

実際に以前あった話ですが、肩こりがひどくてマッサージに通う生活を数年続けていたお客様。

最初は１ヵ月に１～２回受けていたマッサージが、肩の張りがひどくなり毎週になり、、、その後週に２～３回通わないと首と肩が痛くなっていました。

肩回りにハリがある感じではなかったので、ゆるめるのはやめてしばらく肩周辺の筋肉をトレーニングした所、、、２～３ヵ月後には全くマッサージいかなくても良くなったそうです笑

ストレッチやマッサージで身体のケアをしてあげることはとても大切ですが、バランス良く動かして筋力を保つことも忘れないで下さい！

何事も大切なことはバランス‼

鍛えるだけではだめ、、、ストレッチするだけではだめ、、、必要な部分を鍛えて、必要な部分をゆるめましょう。

ストレッチが受けられるスリーエムワークアウト所属トレーナー石川でした。

学芸大学駅周辺で気持ちよく良く伸ばすストレッチを受けたい方はスリーエムワークアウト学芸大学にお問い合わせ下さい。

運動指導歴１０年以上、リラクゼーションサロン勤務経験もあるパーソナルトレーナーがあたなたの身体をケアします。

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【店名】PersonalTraining GYM 3Mworkout

（パーソナルトレーニングジムスリーエムワークアウト）

【アクセス】学芸大学駅から徒歩２分

【住所】東京都目黒区鷹番3-3-11　S・M石井２０２

【アクセス詳細】

学芸大学駅の改札をでて、右手に進みます。八百屋さん向かいの恭文堂書店の手前を右折。 左手に、いきなりステーキを見ながら、直進します。 突き当り右手の茶色いレンガの建物がSM石井ビルですので、階段で一番奥におあがりください。

「よくある質問」をまとめてあります

学芸大学駅前にあるジムで自分に合うダイエット方法を探すなら、ダイエット特化のパーソナルジム３Mワークアウトを是非お試し下さい♪

学芸大学駅前のジム３Mワークアウトで選べるダイエット方法

◎パーソナルトレーニング

◎キックボクシング

◎加圧トレーニング

◎ペアストレッチ

２０２３年６月から新しくパーソナルトレーニングの通い放題もスタート。

学芸大学駅前のジム３Mワークアウトでは、体験トレーニングは随時実施中です。

担当やオプションを選びたい方は電話または公式LINEから【体験トレーニング】をお申込み下さい。

オプションを決めずに、【体験トレーニング】をお申込みの方はWEB予約から簡単にお申込みが可能です。

学芸大学駅前から徒歩２分で継続し易い好立地のジムで経験豊富なトレーナーが健康的なダイエットをサポートいたします‼

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