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こだわりの体形を目指してマンツーマンで筋トレ指導

加圧トレーニングやキックボクシング等様々なダイエット法を用意

トレーニング方法の相性を把握し、お悩みの根本原因を突き止め、会員様にとって最適なトレーニング方法を提案していきます。学芸大学駅近くで、身体の内側から健康になり、きめ細やかな美しい身体をスタッフとマンツーマンで目指していけます。

スタッフはエステサロンやフィットネスジムで経験を豊富に積んできた、シェイプアップ・ダイエットのスペシャリストです。会員様のお悩みに真摯に向き合いながら、機能解剖学の観点からもストレッチを組み合わせていき一歩一歩改善に導いていきます。

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    脳トレは認知症予防になりえるのか|学芸大学...

    2022/04/28
    今日はこのようなテーマでお話ししたいと思います。 結論から申し上げると、 「単純な脳トレをやるくらいなら、好きなことをインプットして、誰かにアウトプットしましょう」ということです。 世界保...
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    新しい仲間が増えました|学芸大学駅前のパー...

    2022/04/20
    学芸大学駅前のパーソナルジムスリーエムワークアウト所属の石川です。昨日の「自己紹介」を見ていただいた方はご存知かと思いますが、新しいトレーナーが増えました!!と言いたい所ではありますが、...
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    自己紹介|認知症予防|学芸大学駅から徒歩2...

    2022/04/19
    はじめまして。 2019年から認知症予防専門士として活動している西村です。 この度、学芸大学駅前のパーソナルジム3Mワークアウトと連携し、認知症予防に特化した活動を行うこととなりました。 私は...
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    物販割引販売中|学芸大学駅前のパーソナルジム

    2022/04/13
    学芸大学駅から徒歩2分のパーソナルジム3Mワークアウトです。急激に気温が高くなってきていますね。まん延防止措置は解除されておりますが、まだ感染者数は高い水準で推移しております。そのため今し...
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    朝だけファスティングの続き|学芸大学駅から...

    2022/04/08
    学芸大学駅から徒歩2分のパーソナルジム3Mワークアウトの石川です。先日書いた「朝だけファスティングプログラム」の記事は読んでいただけましたか?こちらの記事は学芸大学駅前のパーソナルジムスリ...
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    今食べるならブロッコリー|学芸大学駅前のパ...

    2022/04/03
    学芸大学駅から徒歩2分のパーソナルジム3Mワークアウトの石川です。ダイエットするならブロッコリー‼筋トレをしている人はみんな食べているブロッコリー‼ダイエットをするならブロッコリー‼冗談はさ...
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    4月キャンペーン|学芸大学駅から徒歩2分の...

    2022/04/01
    学芸大学駅から徒歩2分のパーソナルジム3Mワークアウトです。新年度がはじまり夏まであとわずか、、、新しい習慣をスタートするには今がおススメ‼4月のキャンペーンは全コースが初月会費が50%OFF...

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  • 年末年始の営業について|学芸大学駅から徒歩2分のパーソナルジム

    query_builder 2022/11/17
  • 11月キャンペーン|学芸大学駅から徒歩2分のパーソナルジム

    query_builder 2022/11/07
  • 2022年11月の休館日|学芸大学駅から徒歩2分のパーソナルジム

    query_builder 2022/11/07
  • 10月キャンペーン|学芸大学駅から徒歩2分のパーソナルジム

    query_builder 2022/10/03
  • 5周年ありがとうございます!学芸大学駅から徒歩2分のパーソナルジム

    query_builder 2022/10/03

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肥満やむくみの原因元がなにかを判断するために、パーソナルトレーニングの最初のカウンセリングでは原因の詳細を会員様に聞いていきます。体形が崩れる主な原因として、摂取カロリーの過多、栄養不足、活動代謝の不足、筋力不足など様々に挙げられますので自己分析を進めていきます。特に内臓の不調が原因の場合は、特定させるまでの判断が難しいため、食生活の改善指導を中心に指導を進めていくことが多いです。

瘦せることを目的とした進め方ではなく、持続して美しい体形が維持できるトレーニングプランの進め方を会員様に提案していきます。ダイエット時におさえておくべきポイントや、開始時期からの大切な習慣について覚えておきたいことを丁寧に指導してまいります。ワークアウトもキックボクシング初心者の方も、無理なくご自身のペースでスタッフと共に美しい体形を目指していきましょう。