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こだわりの体形を目指してマンツーマンで筋トレ指導

加圧トレーニングやキックボクシング等様々なダイエット法を用意

トレーニング方法の相性を把握し、お悩みの根本原因を突き止め、会員様にとって最適なトレーニング方法を提案していきます。学芸大学駅近くで、身体の内側から健康になり、きめ細やかな美しい身体をスタッフとマンツーマンで目指していけます。

スタッフはエステサロンやフィットネスジムで経験を豊富に積んできた、シェイプアップ・ダイエットのスペシャリストです。会員様のお悩みに真摯に向き合いながら、機能解剖学の観点からもストレッチを組み合わせていき一歩一歩改善に導いていきます。

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    2023/06/30
    学芸大学駅前のパーソナルジム3Mワークアウトです。完全個室営業のパーソナルジムです。ご案内可能な枠が各時間1枠のみになります。ご希望の場合はお早めにご予約ください。 ※大年トレーナーと伊藤ト...
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    人気のパーソナルトレーニング利用回数|学芸...

    2023/06/27
    目黒区学芸大学駅から徒歩2分のパーソナルジムスリーエムワークアウトの石川です。先日は当店で女性に人気のパーソナルトレーニングメニューを紹介しました。スリーエムワークアウトには「通常会員」...
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    トレーニングをスタートしてから水分補給をし...

    2023/06/20
    学芸大学駅から徒歩2分のパーソナルジムスリーエムワークアウトの石川です。暑くなってきましたね‼ジムは早々に冷房を付けた状態でのパーソナルトレーニングになりました。ここ数年は玄関の扉を開けた...
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    女性に人気のパーソナルトレーニングメニュー...

    2023/06/14
    目黒区学芸大学駅から徒歩2分のパーソナルジムスリーエムワークアウトです。スリーエムワークアウトにはダイエットに最適な選べるトレーニングメニューが3種類あります‼今回は現在当店で多くの女性会...
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    新しい加圧トレーニングの認定証が届きました...

    2023/06/13
    目黒区学芸大学駅周辺で加圧トレーナーとして活動中の石川です。毎年更新をしている加圧インストラクター®の資格認定証が到着しました‼この認定証は下みたいな感じで写真付きになっています。、、、、...
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    アマチュアキックボクシングの試合に参加して...

    2023/06/07
    目黒区周辺でパーソナルトレーナー&加圧トレーナーとして活動中の石川です。先日アマチュアキックボクシングの試合に初参加しました‼計量は59.5でクリアし、試合には無事参加。試合結果は、、、な...
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    少ししか食べてないのに痩せない原因|学芸大...

    2023/06/04
    学芸大学駅前のパーソナルジムスリーエムワークアウトの石川です。今回は以前古いホームページで書いていたブログを少し手直しして書いています。もしかしたら昔のホームページで見たことがある方もい...

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  • 2024年4月の休館日|学芸大学駅から徒歩2分のパーソナルジム

    query_builder 2024/04/02
  • チャンピオンベルト|学芸大学駅から徒歩2分のパーソナルジム

    query_builder 2024/03/24
  • 体組成計で身体の状態を把握しましょう|学芸大学駅から徒歩2分のパーソナルジム

    query_builder 2024/03/05
  • 2024年3月の休館日|学芸大学駅から徒歩2分のパーソナルジム

    query_builder 2024/03/05
  • キックボクシングの試合を観に行ってきました|学芸大学駅から徒歩2分のパーソナルジム

    query_builder 2024/02/27

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肥満やむくみの原因元がなにかを判断するために、パーソナルトレーニングの最初のカウンセリングでは原因の詳細を会員様に聞いていきます。体形が崩れる主な原因として、摂取カロリーの過多、栄養不足、活動代謝の不足、筋力不足など様々に挙げられますので自己分析を進めていきます。特に内臓の不調が原因の場合は、特定させるまでの判断が難しいため、食生活の改善指導を中心に指導を進めていくことが多いです。

瘦せることを目的とした進め方ではなく、持続して美しい体形が維持できるトレーニングプランの進め方を会員様に提案していきます。ダイエット時におさえておくべきポイントや、開始時期からの大切な習慣について覚えておきたいことを丁寧に指導してまいります。ワークアウトもキックボクシング初心者の方も、無理なくご自身のペースでスタッフと共に美しい体形を目指していきましょう。