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こだわりの体形を目指してマンツーマンで筋トレ指導

加圧トレーニングやキックボクシング等様々なダイエット法を用意

トレーニング方法の相性を把握し、お悩みの根本原因を突き止め、会員様にとって最適なトレーニング方法を提案していきます。学芸大学駅近くで、身体の内側から健康になり、きめ細やかな美しい身体をスタッフとマンツーマンで目指していけます。

スタッフはエステサロンやフィットネスジムで経験を豊富に積んできた、シェイプアップ・ダイエットのスペシャリストです。会員様のお悩みに真摯に向き合いながら、機能解剖学の観点からもストレッチを組み合わせていき一歩一歩改善に導いていきます。

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    8月のお得なキャンペーン|学芸大学駅から徒...

    2022/08/03
    学芸大学駅から徒歩2分のパーソナルジム3Mワークアウトです。8月になりましたね!!また新型コロナウィルスの感染者数が増えてきていますね。感染対策も大切ではありますが、体力の低下も良くないで...
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    【物販】ストレングスサイクル(ピープロテイ...

    2022/07/14
    学芸大学駅前のパーソナルジム3Mワークアウトです。気温が30度を超す日が増えてきていますね。外出、運動の際は積極的に水分補給を行い、熱中症に注意してください。新しく商品を入荷したのでご紹介...
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    7月も引き続き3回体験キャンペーン実施中|...

    2022/07/05
    学芸大学駅から徒歩2分のパーソナルジム3Mワークアウトです。暑いですね、、、現在ジムの中は冷房をかけておりますが、換気をしながらのため体温調整のし易い服装でのご来店、水分補給用のお飲み物を...
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    6月キャンペーン3回体験実施中|学芸大学駅...

    2022/06/03
    学芸大学駅から徒歩2分のパーソナルジム3Mワークアウトです。暑くなってきましたね‼スリーエムワークアウトでは現在30代から70代のお客様がダイエットや健康維持など様々な目的で運動に励んでい...
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    モニターダイエットコース募集|学芸大学駅前...

    2022/05/19
    学芸大学駅から徒歩2分のパーソナルジム3Mワークアウトです。新しく「ファスティング+パーソナルトレーニング」を組み合わせたダイエットコースのモニターを2名募集いたします。(こちらはコース利...
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    5月キャンペーン|学芸大学駅前のパーソナルジム

    2022/05/06
    学芸大学駅から徒歩2分のパーソナルジム3Mワークアウトです。夏まであとわずか、、、夏の薄着になる時期に結果を出すためには今スタートするのがラストチャンス‼5月のキャンペーンは全コースが初月...
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    物販割引販売中|学芸大学駅前のパーソナルジム

    2022/04/13
    学芸大学駅から徒歩2分のパーソナルジム3Mワークアウトです。急激に気温が高くなってきていますね。まん延防止措置は解除されておりますが、まだ感染者数は高い水準で推移しております。そのため今し...
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    4月キャンペーン|学芸大学駅から徒歩2分の...

    2022/04/01
    学芸大学駅から徒歩2分のパーソナルジム3Mワークアウトです。新年度がはじまり夏まであとわずか、、、新しい習慣をスタートするには今がおススメ‼4月のキャンペーンは全コースが初月会費が50%OFF...
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    3月キャンペーン|学芸大学駅から徒歩2分の...

    2022/03/01
    学芸大学駅から徒歩2分にあるパーソナルトレーニングジム3Mワークアウトです。大分外が暖かくなってきましたね!寒い時期はなかなか気分が向かなくて運動が継続できない、、、そんな声を良く聞きます...
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    2月キャンペーン|学芸大学駅から徒歩2分の...

    2022/02/01
    学芸大学駅から徒歩2分のパーソナルジム3Mワークアウトです。パーソナルジム3Mワークアウトでは様々な生活スタイルに合わせて利用できるように3種類の会員種別をご用意しております。◎通常会員月極...
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    良くある質問|学芸大学駅前のパーソナルジム

    2022/01/21
    学芸大学駅から徒歩2分のパーソナルジム3Mワークアウトです。いつもご利用いただきありがとうございます。大変有難いことに最近ジムについてお問い合わせをいただくことが増えてきています。質問をい...
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    サプリメント初売りSALE|学芸大学駅前のパー...

    2022/01/04
    学芸大学駅から徒歩2分のパーソナルジム3Mワークアウトです。今回は商品の割引情報です‼まだ知らない会員様もいるかもしれませんが、当店はエステプロラボの正規取扱店として、昨年からエステプロラ...
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    1月ダイエット応援キャンペーン|学芸大学駅...

    2022/01/03
    学芸大学駅から徒歩2分のパーソナルジム3Mワークアウトです。明けましておめでとうございます‼年末年始で食べ過ぎ運動不足になっていませんか?昨年は自粛の影響もあり、なかなかダイエットに踏み切...
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    2022年1月1日|学芸大学駅前のパーソナルジム

    2022/01/01
    学芸大学駅前のパーソナルジム3Mワークアウトです。昨年も2020年から引き続き新型コロナウィルスの影響もあり、前半はかなり厳しい状態での営業が続いておりましたが、後半には少しずつ活気を取り...
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    会員様向けダイエット応援キャンペーン|学芸...

    2021/12/02
    学芸大学駅から徒歩2分のパーソナルジム3Mワークアウトです。◆冬のダイエット応援キャンペーン◆を実施します‼パーソナルトレーニング50分の利用料が50%OFFで利用可能♪詳細はブログの後半に書い...
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    ダイエット応援キャンペーン|学芸大学駅から...

    2021/12/01
    学芸大学駅から徒歩2分のパーソナルジム3Mワークアウトです。2021年も終わりに近づいてきましたね。今年は自粛太りや在宅ワーク太りで身体を動かす機会が減り、体重が大幅に増加していまった方も...
  • ロゴ

    4周年ありがとうございます|学芸大学駅前の...

    2021/10/06
    学芸大学駅から徒歩2分のパーソナルジム3Mワークアウトです。いつもパーソナルジム3Mワークアウトをご利用いただきありがとうございます。少し過ぎてしまいましたが、先日10月1日で学芸大学駅前...
  • オンライン予約

    初めての予約方法|学芸大学駅から徒歩2分の...

    2021/09/22
    学芸大学駅前のパーソナルジム3Mワークアウトです。初回体験レッスンのご予約方法をご案内いたします。ご予約方法は「WEB予約」「LINEから予約」「メールで予約」「電話で予約」などいくつかご利用可...
  • ダイエットモニター

    【ファスティング】ダイエットモニター募集|...

    2021/08/24
    学芸大学駅前のジム3Mワークアウトです。※コチラの募集は終了しました、ダイエットモニター希望はこちら9月からパーソナルトレーニングとファスティングを組み合わせたボディメイク/ダイエットコース...
  • ファスティング

    【ファスティング】初心者におすすめのプログ...

    2021/08/23
    学芸大学駅前のパーソナルジム3Mワークアウトです。 皆さんは「PFCバランスをコントロールしているのに、しっかり運動しているのにダイエットが上手くいかない、、、なかなか筋肉が付かないのはな...
  • ダイエット

    学芸大学のジム|お得なパーソナルトレーニン...

    2021/06/15
    学芸大学駅前のパーソナルジム3Mワークアウトです。現在、石川トレーナー担当限定で割引チケットを販売中です!通常価格から40%OFFでパーソナルトレーニング50分×4回と8回を利用することが可能...
  • チューブトレーニング

    ホームページ公開しました。

    2021/04/28
    新しいホームページを公開完了しました。ご予約はこちら■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■【店名】PersonalTraining GYM 3Mworkout(パーソナルトレーニングジムスリーエムワークアウト)【アクセス】学芸大学...

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  • ダイエット向けキックボクシングメニューを担当します|学芸大学駅から徒歩2分のパーソナルジム

    query_builder 2022/08/05
  • 8月のお得なキャンペーン|学芸大学駅から徒歩2分のパーソナルジム

    query_builder 2022/08/03
  • 学芸大学のジム|2022年8月の休館日

    query_builder 2022/08/02
  • 夏のトレーニングでは注意してください|学芸大学駅から徒歩2分のパーソナルジム

    query_builder 2022/08/07
  • インナーマッスルを鍛えるコアヌードル|学芸大学駅から徒歩2分のパーソナルジム

    query_builder 2022/07/27

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肥満やむくみの原因元がなにかを判断するために、パーソナルトレーニングの最初のカウンセリングでは原因の詳細を会員様に聞いていきます。体形が崩れる主な原因として、摂取カロリーの過多、栄養不足、活動代謝の不足、筋力不足など様々に挙げられますので自己分析を進めていきます。特に内臓の不調が原因の場合は、特定させるまでの判断が難しいため、食生活の改善指導を中心に指導を進めていくことが多いです。

瘦せることを目的とした進め方ではなく、持続して美しい体形が維持できるトレーニングプランの進め方を会員様に提案していきます。ダイエット時におさえておくべきポイントや、開始時期からの大切な習慣について覚えておきたいことを丁寧に指導してまいります。ワークアウトもキックボクシング初心者の方も、無理なくご自身のペースでスタッフと共に美しい体形を目指していきましょう。