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こだわりの体形を目指してマンツーマンで筋トレ指導

加圧トレーニングやキックボクシング等様々なダイエット法を用意

トレーニング方法の相性を把握し、お悩みの根本原因を突き止め、会員様にとって最適なトレーニング方法を提案していきます。学芸大学駅近くで、身体の内側から健康になり、きめ細やかな美しい身体をスタッフとマンツーマンで目指していけます。

スタッフはエステサロンやフィットネスジムで経験を豊富に積んできた、シェイプアップ・ダイエットのスペシャリストです。会員様のお悩みに真摯に向き合いながら、機能解剖学の観点からもストレッチを組み合わせていき一歩一歩改善に導いていきます。

  • 休館日

    学芸大学のジム|2021年9月休館日

    2021/08/31
    学芸大学駅前のパーソナルジム3Mワークアウトです。感染拡大防止のため、完全個室営業中のため予約枠が少なくなっております、ご希望の場合はお早めにご予約ください。 ※大年トレーナーと伊藤トレーナ...
  • ダイエットモニター

    【ファスティング】ダイエットモニター募集|...

    2021/08/24
    学芸大学駅前のジム3Mワークアウトです。※コチラの募集は終了しました、ダイエットモニター希望はこちら9月からパーソナルトレーニングとファスティングを組み合わせたボディメイク/ダイエットコース...
  • ファスティング

    【ファスティング】初心者におすすめのプログ...

    2021/08/23
    学芸大学駅前のパーソナルジム3Mワークアウトです。 皆さんは「PFCバランスをコントロールしているのに、しっかり運動しているのにダイエットが上手くいかない、、、なかなか筋肉が付かないのはな...
  • 米

    【増量】筋肉が大きくなりにくい方が身体を大...

    2021/08/17
    学芸大学駅から徒歩2分のパーソナルジム3Mワークアウトで活動中の石川です。学芸大学駅前のパーソナルジム3Mワークアウトのブログでは主にダイエットについて書かせていただいております。私自身も...
  • キックボクシング

    ダイエットのための食事習慣が身につく学芸大...

    2021/08/17
    学芸大学駅前のパーソナルジム3Mワークアウトの石川です。今回は以前KENTトレーナーが担当していた2ヵ月短期ダイエットのモニターについて書いていきたいと思います‼(以前KENTトレーナーが書いた...
  • 外観

    学芸大学駅から徒歩2分のダイエットが得意な...

    2021/08/14
    学芸大学駅前から徒歩2分のパーソナルジム3Mワークアウトの大年です!お問い合わせや質問の電話をいただくことが増えてきたのでパーソナルジム3Mワークアウトについて少し紹介していきます。1年以...
  • アームカール

    トレーニング頻度は?|学芸大学のジム

    2021/08/11
    学芸大学駅前のジム3Mワークアウトの加圧トレーニング&パーソナルトレーナーの大年です‼コンディショニング/加圧トレーニング/女性トレーナー希望などメニューを希望してのご予約いただきありがとう...
  • 野菜

    ダイエットのときの優先順位|学芸大学のジム

    2021/08/08
    学芸大学駅前のパーソナルジム3Mワークアウトです。 「ダイエットをするときは食事が8割、運動が2割」「カラダは台所で作られる」「カラダはあなたが食べたもので出来ている」 このようにダイエッ...
  • メジャー

    トレーニングの記録を付けてますか|学芸大学...

    2021/08/05
    学芸大学駅前のジム3Mワークアウトの石川です。最近はトレーニングの記録が順調に伸びてきていてジムに行くのが更に楽しくなってきています!皆さんは自分のトレーニングの記録はつけていますか。パー...

NEW

  • ダイエット向けキックボクシングメニューを担当します|学芸大学駅から徒歩2分のパーソナルジム

    query_builder 2022/08/05
  • 8月のお得なキャンペーン|学芸大学駅から徒歩2分のパーソナルジム

    query_builder 2022/08/03
  • 学芸大学のジム|2022年8月の休館日

    query_builder 2022/08/02
  • 夏のトレーニングでは注意してください|学芸大学駅から徒歩2分のパーソナルジム

    query_builder 2022/08/07
  • インナーマッスルを鍛えるコアヌードル|学芸大学駅から徒歩2分のパーソナルジム

    query_builder 2022/07/27

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肥満やむくみの原因元がなにかを判断するために、パーソナルトレーニングの最初のカウンセリングでは原因の詳細を会員様に聞いていきます。体形が崩れる主な原因として、摂取カロリーの過多、栄養不足、活動代謝の不足、筋力不足など様々に挙げられますので自己分析を進めていきます。特に内臓の不調が原因の場合は、特定させるまでの判断が難しいため、食生活の改善指導を中心に指導を進めていくことが多いです。

瘦せることを目的とした進め方ではなく、持続して美しい体形が維持できるトレーニングプランの進め方を会員様に提案していきます。ダイエット時におさえておくべきポイントや、開始時期からの大切な習慣について覚えておきたいことを丁寧に指導してまいります。ワークアウトもキックボクシング初心者の方も、無理なくご自身のペースでスタッフと共に美しい体形を目指していきましょう。