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こだわりの体形を目指してマンツーマンで筋トレ指導

加圧トレーニングやキックボクシング等様々なダイエット法を用意

トレーニング方法の相性を把握し、お悩みの根本原因を突き止め、会員様にとって最適なトレーニング方法を提案していきます。学芸大学駅近くで、身体の内側から健康になり、きめ細やかな美しい身体をスタッフとマンツーマンで目指していけます。

スタッフはエステサロンやフィットネスジムで経験を豊富に積んできた、シェイプアップ・ダイエットのスペシャリストです。会員様のお悩みに真摯に向き合いながら、機能解剖学の観点からもストレッチを組み合わせていき一歩一歩改善に導いていきます。

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    トレーニングの出来る回数|学芸大学駅から徒...

    2023/03/30
    学芸大学駅から徒歩2分のパーソナルジムスリーエムワークアウトの石川です。3月も終わりに近づいてきていますね。夏までを目標にダイエットを考えている方はタイムリミットが近づいてきています。何...
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    LINEで24時間いつでも問い合わせ可能|学芸...

    2023/03/24
    学芸大学駅から徒歩2分のパーソナルジムスリーエムワークアウトです。みなさん、学芸大学駅前のパーソナルジムスリーエムワークアウトの公式LINEがあるのはご存知ですか?お問い合わせの際はLINEから...
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    桜が咲いてきましたね|学芸大学駅から徒歩2...

    2023/03/23
    学芸大学駅から徒歩2分のパーソナルジムスリーエムワークアウトの石川です。皆さんWBCは見ましたか??すごかったですね、私は普段はあまりスポーツ観戦はしないのですが珍しく準決勝/決勝と見ました...
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    マスクの規制が緩和されましたね|学芸大学駅...

    2023/03/14
    学芸大学駅前のパーソナルジムスリーエムワークアウトの石川です。マスクの規制が大きく緩和されましたね。学芸大学駅周辺の状況はなんか変化があるのかなー?なんて思いながら駅周辺を散歩していたの...
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    トレーニングの目的|学芸大学駅から徒歩2分...

    2023/03/10
    学芸大学駅から徒歩2分のパーソナルジムスリーエムワークアウトの石川です。長くブログをさぼっていました、、、毎年のようにブログの更新を継続することを目標にしていますがいつもすぐに挫折してい...
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    【会員様向け】延長利用割引キャンペーン

    2023/03/02
    学芸大学駅から徒歩2分のパーソナルジム3Mワークアウトです。いつも学芸大学駅前のパーソナルジムスリーエムワークアウトをご利用いただきありがとうございます。現在の、学芸大学駅東口の店舗に移動...
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    【新規会員募集中】3月キャンペーン|学芸大...

    2023/03/01
    学芸大学駅から徒歩2分のパーソナルジム3Mワークアウトです。学芸大学駅前のパーソナルジムスリーエムワークアウトは現在の、学芸大学駅東口の店舗に移動してから3年となりました。3月は店舗が学芸...

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  • キックボクシングの試合を観に行ってきました|学芸大学駅から徒歩2分のパーソナルジム

    query_builder 2024/02/27
  • 2024年2月の休館日|学芸大学駅から徒歩2分のパーソナルジム

    query_builder 2024/01/31
  • ◆2024年謹賀新年◆学芸大学駅から徒歩2分のパーソナルジム

    query_builder 2024/01/02
  • 2024年1月の休館日|学芸大学駅から徒歩2分のパーソナルジム

    query_builder 2024/01/02
  • 忘年会の季節ですね、、、|学芸大学駅から徒歩2分のパーソナルジム

    query_builder 2023/12/13

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肥満やむくみの原因元がなにかを判断するために、パーソナルトレーニングの最初のカウンセリングでは原因の詳細を会員様に聞いていきます。体形が崩れる主な原因として、摂取カロリーの過多、栄養不足、活動代謝の不足、筋力不足など様々に挙げられますので自己分析を進めていきます。特に内臓の不調が原因の場合は、特定させるまでの判断が難しいため、食生活の改善指導を中心に指導を進めていくことが多いです。

瘦せることを目的とした進め方ではなく、持続して美しい体形が維持できるトレーニングプランの進め方を会員様に提案していきます。ダイエット時におさえておくべきポイントや、開始時期からの大切な習慣について覚えておきたいことを丁寧に指導してまいります。ワークアウトもキックボクシング初心者の方も、無理なくご自身のペースでスタッフと共に美しい体形を目指していきましょう。