トレーニングの出来る回数｜学芸大学駅から徒歩２分のパーソナルジム | スタッフ日記 | 初心者からでも基本動作から覚えられる学芸大学駅近くのパーソナルトレーニングジム

学芸大学駅から徒歩２分のパーソナルジムスリーエムワークアウトの石川です。

３月も終わりに近づいてきていますね。

夏までを目標にダイエットを考えている方はタイムリミットが近づいてきています。

何人かご存知の方はいるかとは思いますが、私自身も少し目標があり６月頃まではお酒や食べるものに気を遣って過ごしています。

今年に入ってからトレーニングは継続的に実施出来てきていることに加えて、３月は運動量も十分に増やせてきています。

この調子で４月も継続していきたいと思っています‼

トレーニング出来る回数について考えたことありますか？

もし４月から７月までダイエットを行った場合に、週１回ペースだと１２回トレーニングが出来ます。

週２回でトレーニングした場合は約２４回です。

３か月間のうちに２回忙しくて運動をしなかった場合、約１０回になります、、、

年間で考えても約４８回しかトレーニングは出来ません。

私自身もすぐこれを忘れて長くさぼってしまうので、今年はしっかり自分に言い聞かせ継続していきます！

多分ここで宣言している間は続けられそうなきがします笑

みなさん！！

運動開始が、５月、、、６月と伸びていくと更にトレーニング出来る回数は減っていきます。

夏までにトレーニング出来る回数は少ないです。

良い夏を過ごすためには、「なるべく早くスタートすること」「１回１回のトレーニングをしっかり追い込むこと」「日常生活を意識して過ごすこと」が大切です。

学芸大学駅から徒歩２分のパーソナルジムスリーエムワークアウトの石川でした。

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【店名】PersonalTraining GYM 3Mworkout

（パーソナルトレーニングジムスリーエムワークアウト）

【アクセス】学芸大学駅から徒歩２分

【住所】東京都目黒区鷹番3-3-11　S・M石井２０２

【アクセス詳細】

学芸大学駅の改札をでて、右手に進みます。八百屋さん向かいの恭文堂書店の手前を右折。 左手に、いきなりステーキを見ながら、直進します。 突き当り右手の茶色いレンガの建物がSM石井ビルですので、階段で一番奥におあがりください。

「よくある質問」をまとめてあります

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