世田谷公園で遊んできました｜学芸大学駅から徒歩２分のパーソナルジム | スタッフ日記 | 初心者からでも基本動作から覚えられる学芸大学駅近くのパーソナルトレーニングジム

目黒区学芸大学駅から徒歩２分のパーソナルジムスリーエムワークアウトの石川です。

大分涼しくなってきて外で運動するにも動きやすい季節になってきましたね

先日の日曜日は長めにレッスンの間が空いていたので世田谷公園まで自転車で出かけてきました！

学芸大学駅から世田谷公園まで自転車で約１０分程。

有酸素運動にはちょうど良い距離でした。

世田谷公園の広さも丁度良く、公園内もいろいろなものがあり広すぎず狭すぎず！

楽しく歩き回ることが出来ました。

以前は気が付かなかったのですが、世田谷公園内には「スケートボード広場」や「交通広場」なんてのもありたくさんの方が利用していました。

皆さんも有酸素運動ついでに足をのばして見て下さい‼

最近は出勤する方が増えて来ているようで、以前より自然と１日の活動代謝（歩く歩数）が増えてきている方が多いように感じます。

健康的にダイエットをするためには１日の歩く量を８，０００歩以上を目安にしてください。

食事制限だけで行うダイエットのは摂取カロリーが少なくなり身体の負担が大きくなるのでお気をつけください！

食事の管理だけではなく、毎日の活動量も確認し、動いている量が少ないと感じた際は軽いウォーキングなどを取り入れることで健康的なダイエットを目指すことが出来ます。

目黒区学芸大学駅周辺で健康的なダイエットを行いたいたかたスリーエムワークアウトをお試し下さい。

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【店名】PersonalTraining GYM 3Mworkout

（パーソナルトレーニングジムスリーエムワークアウト）

【アクセス】学芸大学駅から徒歩２分

【住所】東京都目黒区鷹番3-3-11　S・M石井２０２

【アクセス詳細】

学芸大学駅の改札をでて、右手に進みます。八百屋さん向かいの恭文堂書店の手前を右折。 左手に、いきなりステーキを見ながら、直進します。 突き当り右手の茶色いレンガの建物がSM石井ビルですので、階段で一番奥におあがりください。

「よくある質問」をまとめてあります

学芸大学駅前にあるジムで自分に合うダイエット方法を探すなら、ダイエット特化のパーソナルジム３Mワークアウトを是非お試し下さい♪

学芸大学駅前のジム３Mワークアウトで選べるダイエット方法

◎パーソナルトレーニング

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