シニアの運動【いつまでも動ける身体作り】｜学芸大学駅から徒歩２分のパーソナルジム | スタッフ日記 | 初心者からでも基本動作から覚えられる学芸大学駅近くのパーソナルトレーニングジム

目黒区学芸大学駅から徒歩２分のパーソナルジムスリーエムワークアウトの石川です。

先日はお休みをいただいて、オンラインで運動指導を行っている父親（６８歳）が参加しているソフトボールの全国大会を応援に行ってきました。

結果は優勝！！

お休みの関係で決勝戦を見る事が出来ず東京に戻ってきたてしまったのが残念でしたが、見れた試合全て見応えがある良い試合。

今回はハイシニアの大会ということで皆様６８歳以上、、、まだまだ元気いっぱいに走り回れていて尊敬です。

試合前は皆さん本当に動けるかなーなんて心配していたのですが、試合開始後は、プロさながらに作戦を立てつつ攻撃に守備に動き回って、全然シニアには見えませんでした、、、、笑

やはり普段から運動を続けているシニアは身体がしっかりしていますね‼

※JapanSoftballから動画の視聴可能です。

学芸大学駅前のスリーエムワークアウトでもシニアのお客様が「いつまでも動ける身体」を目指して運動をしています。

若い頃から継続している方が良いのは事実ですが、シニアになってからでも筋力/柔軟性は伸びます。

目黒区鷹番や碑文谷周辺でトレーニングしたいシニアをスリーエムワークアウトではサポートしていきます‼

シニア向けの認知症予防/転倒予防にコグニティブエクササイズをグループレッスンで実施中です。

2023年１２月末まで初回ワンコイン500円で利用出来るので、認知症予防/転倒予防をしたい方はコグニティブエクササイズにお申込み下さい。

コグニティブエクササイズはシニア本人ではなく、コグニティブエクササイズを覚えて両親や友人と実践したい方も参加可能なのでお気軽にご相談下さい。

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【店名】PersonalTraining GYM 3Mworkout

（パーソナルトレーニングジムスリーエムワークアウト）

【アクセス】学芸大学駅から徒歩２分

【住所】東京都目黒区鷹番3-3-11　S・M石井２０２

【アクセス詳細】

学芸大学駅の改札をでて、右手に進みます。八百屋さん向かいの恭文堂書店の手前を右折。 左手に、いきなりステーキを見ながら、直進します。 突き当り右手の茶色いレンガの建物がSM石井ビルですので、階段で一番奥におあがりください。

「よくある質問」をまとめてあります

学芸大学駅前にあるパーソナルジムで認知症予防‼

筋力の低下を抑える運動と認知課題を同時に行うエクササイズをコグニサイズ実践認者認定を受けたパーソナルトレーナーが直接指導。

学芸大学駅前周辺でコグニサイズを実践してみたい方は電話または公式LINEからコグニサイズの無料カウンセリングをお申込み下さい。

初回は無料カウンセリングでコグニサイズではどんなことをするのか、実際にコグニサイズに参加できる状態であるかどうか担当者がカウンセリングを行います。

学芸大学駅前から徒歩２分で継続し易い好立地のジムで経験豊富なトレーナーが健康的な生活をサポートいたします‼

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