学芸大学駅から徒歩２分でキックボクシングと加圧トレーニングが受けられるパーソナルジム | スタッフ日記 | 初心者からでも基本動作から覚えられる学芸大学駅近くのパーソナルトレーニングジム

学芸大学駅から徒歩２分のパーソナルジム３Mワークアウトのパーソナルトレーナー石川です。

大分寒くなり、年末感が出てきましたね‼

３Mワークアウトは年末年始も営業しているので、運動不足が気になる方は是非来てくださいね！

年始１日、２日のWEB予約は１２月３０日頃で一度クローズしますので、直前でご予約希望の方はメール又はLINEでお問い合わせ下さい。

またスケジュールが変更になる場合は店内カレンダーかブログでお知らせします‼

ここからは少し学芸大学駅から徒歩２分のパーソナルジム３Mワークアウトの紹介をします。

３Mワークアウトには運動指導歴が１０年以上で有資格のパーソナルトレーナーが３名在籍中。

それぞれのトレーナーが各自の専門性を活かしてオプションメニューを提供しています。

①キックボクシング

②加圧トレーニング

③ペアストレッチ

学芸大学駅から徒歩２分の好立地で、この３種類のメニューが１つの店舗で受けられるのが最大の特徴です‼

好みや目的に合わせて、各オプションメニューを組み合わせて下さい。

①のキックボクシングメニューではプロの格闘家で有資格のパーソナルトレーナーが本格的なミット打ちのメニューを提案。

最近はパーソナルジムでミット打ちを取り入れている所も多いですが、当店のキックボクシングメニューは現役プロ格闘家が教える本格派。

学芸大学駅周辺に完全個室で本格的なキックボクシングのミット打ちを受けられるのは３Mワークアウトだけ‼

有酸素運動の効果は勿論ですが、股関節の使い方、お尻を引き締める正しい蹴り方、背中を使うパンチの打ち方、、、までご希望のキックボクシングメニューが可能です。

こちらのメニューは担当者が男性トレーナー１名のみのため、予約が早めに埋まります。

ご希望の方は早めの予約がおススメです‼

（※初回は動作確認/フォーム練習があるため５０分での利用をお願いします）

【こんな方におススメ】

◎有酸素運動が続けられない方

◎在宅勤務で運動量が低下している方

◎キックボクシングに興味あるけど他の人に見られたくない

◎楽しく消費カロリーを増やしたい方

◎楽しみながら引き締めをしたい方

②の加圧トレーニングのメニューは男性トレーナー、女性トレーナーから選ぶことが可能です。

担当の希望があれば予約の際にお知らせ下さい‼

加圧トレーニングは全て有資格の加圧トレーナーが指導を担当します。

腕と足の付け根に加圧トレーニング専用ベルトを装着した状態でトレーニングを行います。

ベルト装着中は血流制限がかかり通常のトレーニングに比べ、効率よく筋力アップ/脂肪燃焼を行うことができます。

東京オリンピック２０２０では多くの外国人選手が加圧トレーニングを取り入れていたとの報告もあり、海外でも加圧トレーニングを行っている人が増えているようです。

パーソナルトレーナー歴１０年以上の経験豊富なトレーナーがパーソナルトレーニングと加圧トレーニングを組み合わせ効率の良い運動を指導‼

【こんな方におススメ】

◎筋肉が血行不良を起こしてしまい、なかなか筋肉が増えない方

◎冷え性が気になる方

◎効率の良い運動を求めている方

◎短時間で運動効果を上げたい方

③のペアストレッチは全てのトレーナーが提供可能です。

当店のストレッチは通常のもみほぐしとは違い解剖学を理解したパーソナルトレーナーがセルフストレッチでは伸ばしきれない筋肉、筋膜、関節内組織までアプローチします。
姿勢の改善、関節の動作を良くしていくときに局所的に解したり、ストレッチするだけでは効果は長続きしません。
筋肉や筋膜の繋がりを意識してストレッチを行います。
ペアストレッチのオプションでは「パーソナルストレッチ」「スポーツマッサージ」「関節モビリゼーション」などの手技を組み合わせ行っていきます。

【こんな方におススメ】

◎柔軟性を向上させたい方

◎関節の可動範囲を増やしたい方

◎スポーツパフォーマンスを向上させたい方

◎肩こりや腰痛などの不調が気になる方

◎疲労を残したくない方

◎筋肉太りを解消したい方

もし自分に合っているオプションを迷っている方は是非初回体験トレーニングから３Mワークアウトをお試し下さい。

専門のトレーナーが身体の状態/目的を確認し、あなたに合ったメニュー/運動方法を提案していきます。

現在、新規のお客様用/会員様用と２種類のダイエット応援キャンペーンを実施しています。

お得にパーソナルトレーニング受けられるチャンスです♪

この機会に運動習慣を手に入れましょう‼

学芸大学駅周辺でパーソナルジムをお探しなら、学芸大学駅から徒歩２分の３Mワークアウトを是非お試し下さい！

加圧トレーナー＆パーソナルトレーナーの石川でした‼

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【店名】PersonalTraining GYM 3Mworkout

（パーソナルトレーニングジムスリーエムワークアウト）

【アクセス】学芸大学駅から徒歩２分

【住所】東京都目黒区鷹番3-3-11　S・M石井２０２

【アクセス詳細】

学芸大学駅の改札をでて、右手に進みます。八百屋さん向かいの恭文堂書店の手前を右折。 左手に、いきなりステーキを見ながら、直進します。 突き当り右手の茶色いレンガの建物がSM石井ビルですので、階段で一番奥におあがりください。

学芸大学駅前にあるジムで自分に合うダイエット方法を探すなら、ダイエット特化のパーソナルジム３Mワークアウトを是非お試し下さい♪

学芸大学駅前のジム３Mワークアウトで選べるダイエット方法

◎パーソナルトレーニング

◎キックボクシング

◎加圧トレーニング

◎ペアストレッチ

◎食事指導

◎２５分コース/５０分コース

学芸大学駅前のジム３Mワークアウトでは、体験トレーニングは随時実施中です。

担当やオプションを選びたい方は電話または公式LINEから【体験トレーニング】をお申込み下さい。

オプションを決めずに、【体験トレーニング】をお申込みの方はWEB予約から簡単にお申込みが可能です。

学芸大学駅前から徒歩２分で継続し易い好立地のジムで経験豊富なトレーナーが健康的なダイエットをサポートいたします‼

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