パーソナルジムを学芸大学駅の近くで検索されている方に
確かな経験と知識に基づいた安心感のあるパーソナルトレーニング
これから理想的なボディーを手に入れたい方をしっかりとバックアップし、笑顔になっていただけることを目標としております。体形に関するコンプレックスを改善し、逆にアピールポイントとしていただけるよう責任を持ってサポートいたします。 また、トレーナーがマンツーマンで付くパーソナルトレーニングを実施しておりますので、ボディーメイクが初めての方もご安心いただけます。学芸大学駅の近くで通いやすいジムをお探しなら、まずは体験レッスンからスタートしてみませんか。
加圧トレーニング
-
低負荷・短時間・低頻度で効果を実感
専用のベルトで血流を制限して行うトレーニングです。血流制限をしながらトレーニングを行うことで通常よりホルモン分泌を向上することが可能。さらに通常のトレーニングでは使いにくいインナーマッスルを効果的に刺激することができます。
-
運動が苦手な方にもおすすめ
加圧トレーニングは普通のトレーニングとはメカニズムが異なり、軽い負荷でも筋力アップの効果を出すことができます。運動初心者や運動が苦手な方でも最初からトレーニング効果が出しやすい運動方法となります。関節への負担が少ないので女性や高齢の方も実施しやすいトレーニングです。
-
実は美肌効果も…
加圧トレーニングを行うことで、通常の約290倍の成長ホルモンが分泌されると言われています。そのため、美肌にも繋がるうれしい効果があります。更に血管の柔軟性も向上し新陳代謝を活性できます。
ペアストレッチ
-
リラックス効果と疲労回復効果
ペアで行うため、自分では伸ばしきれない部分もしっかり伸ばすことができます。トレーニング後にストレッチを行うことで運動の疲労、筋肉痛を軽減することができます。
-
太りにくい体づくりを
筋肉は伸ばさず放置することで、筋肉太りや血行不良の原因になります。適切に伸び縮みできる筋肉は、エネルギー消費の向上・栄養の供給を適切にさせ、太りにくい体づくりを助けます。
-
姿勢改善も・・・
柔軟性の低下は姿勢を悪くし、怪我の原因になります。トレーナーが施術することで関節の可動範囲と筋肉の柔軟性を向上し正しい姿勢を導きます。
キックボクシング
-
有酸素運動と無酸素運動を同時に
有酸素運動と無酸素運動を同時に行えるため、基礎代謝UPにつながり効率的なダイエットが可能です。ミット打ちをすることで関節を支えるインナーの筋肉やパンチやキックを出すアウターの筋肉をバランス良く鍛えることができます。
-
お腹も足も腕も同時に引き締め
パンチは背中や二の腕、キックは太ももやヒップ、さらに、パンチやキックをする際に体をひねるので、憧れのくびれも手に入れられます。
-
消費エネルギー向上とストレス発散にも
キックボクシングはパンチ・キック・フットワークを適切に組み合わる全身運動です。ただランニングやウォーキングするより、楽しく効率良く体脂肪を燃焼することができます。更におもいっきりミットに打ち込むことでストレス発散にも効果的。
これから結果を出したい方を学芸大学駅近くでサポートするジム
スリムでしなやかな体へダイエットしたい方、そして筋骨隆々としたカッコいい体へバルクアップしたい方の共通のお悩みとして挙げられるのが、｢何をどれだけやれば理想の体形になれるのかが分からない｣ということです。そういった部分が明確になっていなければ、モチベーションがどんどん下がってしまったり、頑張りすぎて体の調子を崩してしまったりすることに繋がります。パーソナルトレーニングであれば、トレーナーがじっくりとご要望を伺いプランを作成いたしますので、頑張るべき方向性が分かりやすくなります。 また、｢マシントレーニングにも挑戦したいけれど、使い方が分からない｣といったお悩みを抱えていらっしゃる方も少なくありません。そういった場合も、パーソナルトレーナーが安全なご使用方法を丁寧にお教えいたします。
食事についてもご質問いただけるジムが学芸大学駅近くにあります
｢しっかりとダイエットする為に、食事の量を大幅に減らそう｣と決意されてはいませんか。そういった方は多くいらっしゃいますが、ダイエットの食事制限はただ単に量を減らすのではなく、栄養素のバランスを取ることが大変重要です。全体的な食事量を減らしてしまうと、脂肪だけではなく筋肉も減ってしまい、基礎代謝が低下してしまいます。基礎代謝が低下することは痩せにくい体になることとほぼ同義ですので、食事量を元に戻せばすぐにリバウンドしてしまいます。 そういった悲しい結果をしっかりと避ける為にも、食事についてパーソナルトレーナーまでご相談いただくことをおすすめいたします。専門的な知識とノウハウに基づき、｢どのような食事をすれば理想の体形に近づくのか｣を分かりやすくお伝えいたします。
幅広い方を学芸大学駅の近くで応援しているパーソナルジムです
あまり運動経験がない方や、体力に自信がない方も気軽にスタートしていただけるよう、体験レッスンをご用意しております。どのような指導が受けられるのか、そしてどのような設備があるのかなどを実際にご覧いただけますので、ぜひスタッフまでお問い合わせください。会員様のご要望に応じてダイエットから健康維持、そして肉体のバルクアップまでフレキシブルにサポートしてまいります。 また、ボディーメイクを進める上で大変重要なポイントである、｢通いやすさ｣を重視しております。リーズナブルな料金によって気兼ねなく継続していただけるのはもちろん、駅から徒歩にてアクセスできる好立地であることも大きなメリットです。土日祝日も営業しておりますので、お好きな曜日にいつでもご利用いただけます。
